📋 待办备忘
分类：
重要数据请定期到「⚙️ 数据」导出备份
💡 灵感
📰 即时要闻
🎧 英语听力
每天早上听一条英文新闻，磨耳朵练听力。音频直接从网络加载，可离线缓存。
想听喜马拉雅？在下方「🎧 喜马拉雅」里填入云端代理地址即可浏览播放；也可以直接用「添加我自己的音频」粘贴直链。
➕ 添加我自己的音频
🎧 喜马拉雅
连上云端代理后，直接在这里浏览并播放喜马拉雅专辑。先把 himalaya-proxy.js 部署到 Cloudflare（见说明），再把你的 Worker 地址填到下面保存。
📁 每日项目
把想坚持的项目写进来，每天点一下「打卡」，就能看见自己的连续坚持记录。
🏃 运动
无氧记「重量」，有氧记「内容」，还能记每天的自身体重看趋势。类别和项目都可「管理」增删。
类别（点「管理」可增删）
项目（点「管理」可增删）
🌱 每日成长
法律、鸡汤、心理学、口才，每天各来一条。点下面小标签切换模块；每个模块里都能朗读、收藏、看历史。
⚙️ 数据管理 · 备份与恢复
⚠️ 为什么每次“更新”好像数据没了？
手机「添加到主屏幕」的网页（PWA）和 Safari 浏览器里打开同一个网址，在 iOS 上是两套互不打通的存储。你在某一边记的数据，另一边看不到——这不是更新把数据删了，是系统层面的隔离。
第一步（最重要）：固定一个入口。只用一个地方打开本应用（要么主屏、要么浏览器），不要两边混用，数据就不会“消失”。
第二步：每次更新前先点一次「导出全部数据」，下载的 JSON 就是你的完整备份。
已经两边数据不一致了，怎么合并？
1. 在有数据的那边打开本应用 → 进「⚙️ 数据」→ 点「导出全部数据」下载 JSON；
2. 在另一边打开同一个网址 → 进「⚙️ 数据」→ 点「导入数据」选那个文件，数据就合并过来（会刷新页面）。
⚠️ 主屏（PWA）是最旧版本、想把它的数据合并过来？
正确顺序：先在主屏里导出，再删图标。手机「添加到主屏幕」的网页是独立沙盒，删除主屏图标会一并清空里面的数据，所以一定要先在旧版里点「导出全部数据」下载 JSON，再用浏览器打开本网址点「导入数据」合并。千万别先删图标再去导出——那时数据已经没了。
另外，本应用已开启自动本地备份：每次改动都会存一份快照，若某天误清了缓存，这里会出现「从本地备份恢复」按钮。
手机「添加到主屏幕」的网页（PWA）和 Safari 浏览器里打开同一个网址，在 iOS 上是两套互不打通的存储。你在某一边记的数据，另一边看不到——这不是更新把数据删了，是系统层面的隔离。
第一步（最重要）：固定一个入口。只用一个地方打开本应用（要么主屏、要么浏览器），不要两边混用，数据就不会“消失”。
第二步：每次更新前先点一次「导出全部数据」，下载的 JSON 就是你的完整备份。
已经两边数据不一致了，怎么合并？
1. 在有数据的那边打开本应用 → 进「⚙️ 数据」→ 点「导出全部数据」下载 JSON；
2. 在另一边打开同一个网址 → 进「⚙️ 数据」→ 点「导入数据」选那个文件，数据就合并过来（会刷新页面）。
⚠️ 主屏（PWA）是最旧版本、想把它的数据合并过来？
正确顺序：先在主屏里导出，再删图标。手机「添加到主屏幕」的网页是独立沙盒，删除主屏图标会一并清空里面的数据，所以一定要先在旧版里点「导出全部数据」下载 JSON，再用浏览器打开本网址点「导入数据」合并。千万别先删图标再去导出——那时数据已经没了。
另外，本应用已开启自动本地备份：每次改动都会存一份快照，若某天误清了缓存，这里会出现「从本地备份恢复」按钮。
📝 复盘 · 工作与日常
把每天做过的「工作」和「日常」事项记下来，按类别统计，看清时间都花在哪。
🎬 推荐视频
点「打开」会跳转到对应 App 观看（手机上会提示用 App 打开）。平台支持 哔哩哔哩 / 抖音；也可以自己添加想看的视频链接。
➕ 添加视频
✈️ 民航英语 · 每天 5 条（机务向）
🗣 粤语 · 每天 5 条（日常常用）
🕐 工时记录 · 每小时记一笔
按时间段记录你做了什么（选开始时间 + 时长，如 09:00–11:00），自动按 今日 / 本周 / 本月 汇总。默认填入当前小时，可改。